Vårens kurser 2021
Yin Yoga 8 ggr
start v. 4
Yin Yoga Andning
Måndagar 18.30-20.00
Period 1 25/1-22/3 (ej v.8)
Period 2 12/4-31/5
Yin Yoga
Torsdagar 18.30-20.00
Period 1 28/1-25/3 (ej v.8)
Period 2 8/4-3/6 (ej v.19)
Alla Yin Yoga klasser avslutas med Yoga nidra, djupavslappning.
Klippkort och Drop-in platser
Bokas genom att mejla
rybergmonika1@gmail.com
Med anledning av Corona(covid-19) så erbjuds ett begränsat antal platser för att skapa större avstånd mellan mattorna.
Nyhet i Vår
Yin Yoga Andning
Måndagar 18.30-20.00
En kurs för dig som vill praktisera Yin Yoga och samtidigt förbättra din andning.
Vi kommer att träna olika andningövningar i medveten andning och i att andas fullständigt. Den sammanlagda tiden som vi ägnar åt andningen under klassen är ca 10-15 minuter. Klassen avluta med Yoga nidra, en djupavslappning. Positiva effekter av andning kan vara återhämtning, lugn och ro och glädje. Det kan också vara stärkande för matsmältningen och immunförsvaret.
Anmälan görs via mejl rybergmonika1@gmail.com
En fem minuters inspelning för att träna
medveten andning.
medveten andning.