Vårens kurser 2023
Yin Yoga 8ggr
Måndag 18.30-20.00
Period 1 23/1-20/3
Period 2 27/3-29/5
Torsdag 18.30-20.00
Period 1 26/1-23/3
Period 2 30/3-1/6
Inga klasser vecka 8 sportlov, röda helgdagar och skärtorsdag.
Yin Yoga 8ggr
Måndag 18.30-20.00
Period 1 23/1-20/3
Period 2 27/3-29/5
Torsdag 18.30-20.00
Period 1 26/1-23/3
Period 2 30/3-1/6
Inga klasser vecka 8 sportlov, röda helgdagar och skärtorsdag.
En Yin yoga klass inleds med en fem minuters avspänning med fokus på kroppen och andningen.
Därefter praktiseras olika Yin positioner under 65 minuter.
Klassen avslutas med en 15-20 minuter lång djupavslappning, Yoga nidra.
Därefter praktiseras olika Yin positioner under 65 minuter.
Klassen avslutas med en 15-20 minuter lång djupavslappning, Yoga nidra.
Träna medveten andning i fem minuter
Tryck på knappen nedan
Träna medveten andning i fem minuter
Tryck på knappen nedan